Tím, že přejdete na proteinovou dietu, se můžete vyhnout pocitu hladu a chutím k jídlu. Tím vám dieta pomůže v hubnutí. Zvýšení proteinu (neboli bílkovin) ve své stravě můžete dosáhnout přidáním bílkovin navíc do svých jídel. Pamatujte si ale, že i tak se nadále počítají kalorie. Jediné, co budete muset dělat, je vybírat si ten …

Bohužel neexistuje žádný přípravek, který by nám pomohl zhubnout jen tím, že ho budeme jíst, pít či jinak dopravovat do těla. Vždycky bude potřeba ještě upravit jídelníček, zařadit pohyb – toto doporučení najdete na všech tabletách na hubnutí. Určité potraviny ale mají jisté vlastnosti, které můžeme při hubnutí využít. Patří mezi tzv. spalovače tuků.

Pět Tibeťanů je systém cvičení, který byl znám před více ne 2 500 lety. Tento systém poprvé publikoval Peter Kelder v roce 1939 v knize s názvem The Eye of Revelation. Tyto cviky jsou velmi podobné tibetské józe, která vznikla v Indii. Nicméně Pět Tibeťanů zdůrazňuje nepřetržitý sled pohybu, zatímco indické formy se zaměřují spíše …

Hyppokrates kdysi řekl: „Ať je tvé jídlo tvůj lék, a tvůj lék ať je tvou potravou.“ Metabolic balance dieta se tímto řídí: je to inovativní, zcela přírodní výživový program, který přináší rovnováhu mezi hormony, optimalizuje zdraví a vede k úspěšné dlouhodobé regulaci tělesné hmotnosti. Tento program je podpořen 25letou vědeckou studií a je řízen specializovanými …

3 / 5 ( 1 vote ) Dukanova dieta slibuje zhubnutí až 5 kilogramů v jednom týdnů bez jo-jo efektu. To znamená, že byste měli rychle zhubnout a shozená kila už nikdy nenabrat. Tohoto můžete dosáhnout, pokud budete dodržovat Dukanovu dietu a jídelníček stanovený pro tuto dietu. Jejím základem je konzumovat libové bílkoviny, ovesné otruby, …

Dieta Cambridge je plán na hubnutí, ve kterém se spotřebovává 415 až 1 500 kcal denně, a to především z komerčních výrobků, které se prodávají jako součást režimu stravy. Tyto produkty jsou vyráběny ve Velké Británii a zahrnují koktejly, tyčinky, které nahrazují jídlo, a smoothie. Tato strava je dostupná ve více než 35 zemích celého …

5 / 5 ( 1 vote ) Ačkoli je potřeba sacharidů a bílkovin velmi známá, různé směry stravování se ptají na to, zda by měly být konzumovány společně. Sacharidy poskytují glukózu – což je v našem těle jeden z nejdůležitějších zdrojů energie. Bílkoviny zase poskytují aminokyseliny, stavební kameny tkání, které zlepšují funkci imunitního systému a …

Smoothie jsou skvělým nástrojem k hubnutí, protože vy sami si můžete kontrolovat, jaké ingredience do nich dáváte. Smoothie mají skvělou chuť a jsou relativně nízkokalorické (záleží na tom, jaké ingredience do smoothie přidáte), plné vitamínů a živin. V tomto článku vám uvedeme důvody, proč jsou smoothie vhodné pro hubnutí, doporučíme vám, co do nich dávat …

Polévka se často uvádí jako nástroj, který nám může pomoci při hubnutí. Ale to nejen jako předkrm, jak jsme na to zvyklí, ale také jako hlavní jídlo. Existuje ale velké množství polévek, od řídkých vývarů po husté, krémové polévky, tukožroutská polévka na hubnutí – kterou ale zařadit do jídelníčku? A je dieta s pomocí těchto …

Vědět, jak zhubnout 10 kg je jedním ze způsobů, jak můžete vypadat lépe, cítit se lépe a zvýšit si sebevědomí. I když existuje mnoho diet, ze kterých si můžete vybírat, abyste zhubli, vybírejte z těch druhů, které vám zajistí, že si svou novou váhu zajistíte trvale. Vyhněte se proto bleskovým dietám, u kterých sice zhubnete …