
Proteinová dieta

Tím, že přejdete na proteinovou dietu, se můžete vyhnout pocitu hladu a chutím k jídlu. Tím vám dieta pomůže v hubnutí. Zvýšení proteinu (neboli bílkovin) ve své stravě můžete dosáhnout přidáním bílkovin navíc do svých jídel. Pamatujte si ale, že i tak se nadále počítají kalorie. Jediné, co budete muset dělat, je vybírat si ten …